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J'interviens auprès des entreprises, des collectivités, des associations
dans le cadre de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT)
loi 2021-1018 du 02 août 2022 entrée en vigueur le 31 mars 2022
Après étude du besoin auprès de l'équipe de direction et des ressources humaines, je propose un accompagnement adapté qui peut se décliner en plusieurs formules
Formations
Ateliers thématiques
Séances collectives
- Prévention du stress professionnel
- Gestion des conflits et des incivilités
- Prévention de l'épuisement professionnel
- Prévention des T.M.S.
- Optimisation de l'accueil physique et téléphonique
- Favoriser la communication et les relations interpersonnelles.
tarifs:Proposition sur devis
L'accompagnement en sophrologie
Celui-ci est basé sur l'écoute active, le respect, la confiance, la bienveillance et le non jugement.
L'accompagnement que je vous propose s'établit
à partir d'une démarche volontaire.
L'ACCOMPAGNEMENT EN SOPHROLOGIE
Il s'établit à partir
d'une démarche volontaire
Il peut être individuel ou collectif
Celui-ci est basé sur l'écoute active, le respect,
la confiance, la bienveillance et le non jugement.
Libérez ses tensions
Se reconnecter à son corps via l'écoute de ses sensations corporelles
Améliorer sa confiance en soi et l'estime de soi
Gérer son stress, son anxiété, ses émotions
Améliorer sa concentration, son attention - Se préparer aux examens
Améliorer ses performances sportives et scolaires
Se préparer à un évènement anxiogène
Faire face au changement - Améliorer sa qualité de sommeil
Améliorer sa communication et ses relations
Redonner du sens à sa vie.
La sophrologie quésaco ?
La sophrologie a été créée par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre. Cette méthode vise un équilibre entre corps et esprit - une vie harmonieuse en quelque sorte. Ainsi elle peut être bénéfique dans bien des circonstances tout au long de la vie.
Comment ça fonctionne et ce qu'il faut savoir ?
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L'accompagnement se déroule sous forme de séances d'une durée d'1 heure.
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5 à 8 séances sont souvent nécessaires, à raison le plus souvent d'1 séance par semaine.
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La sophrologie est basée sur l'entraînement et la répétition ainsi vous serez invité à être membre actif de cette démarche et je vous proposerais de répéter certains exercices expérimentés en séance. Ceux-ci seront toujours adaptés à votre propre personne et à vos disponibilités.
Comment se déroulent les séances ?
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La séance se déroule en position debout ou assise (jamais couché) et ne nécessite pas de tenue particulière.
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Après un temps d'accueil et d'écoute, je vous proposerais d'expérimenter et de vivre un temps de pratique sophrologique (proposé les yeux fermés) qui comprend des exercices basés sur la respiration associés à des mouvements corporels doux et des temps de pauses (silences).
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La séance se termine par un temps de partage vous permettant de vous exprimer en toute liberté et selon votre souhait ; un retour écrit vous sera systématiquement proposé - Cet écrit reste votre propriété et il vous permet de vérifier votre propre cheminement, il fait partie intégrante de la méthode.
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Qu'elles soient individuelles ou collectives, les séances sont soumises aux règles de confidentialité, notamment lors des temps d'écoute et de partage.
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Le respect et le non jugement font partie intégrante de la méthode.
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L'accompagnement ne se substitue pas à un traitement médical cependant, avec votre accord, je peux travailler en relation avec votre Médecin généraliste ou spécialiste.
Le but de cette démarche
est que vous deveniez responsable, digne et autonome
dans la résolution de votre problématique.
6 Rue des vignes
16500 CONFOLENS
